За какво се използва кинезиологичната лента?
Рехабилитация при спортни наранявания (подобрен приток на кръв, облекчаване на болката) - най-добрите резултати при мускулно-скелетни наранявания (т.е. - разтягане на прасеца, удар в рамото, болка в кръста, плантарен фасциит, PFPS c и др.)
Подобряване на човешката работоспособност (чрез забавяне на умората) - На теория пациентите, които се възстановяват от наранявания, могат да използват лентата върху областта, за да помогнат за забавяне на умората в увредения мускул, когато се върнат към спорта (т.е. Помага при проблеми с изкривяването и неправилна стойка - Тактилни знаци за някой с лоша стойка - напомняне да се изправи! (т.е. - използвайте в горната част на гърба, за да предотвратите лошото постурално подравняване на гръдната кифоза / заоблена горна част на гърба)
Поставяне Кинези лента
Убедете се кожата е чиста и суха. Ако кожата е омазнена или замърсена, най-добре измийте участъка с мек сапун и вода, след което подсушете добре.
Преди поставяне не използвайте лосиони или намазващи средства върху кожата, защото това може да доведе до зачервяване или да попречи на доброто й залепване. Ако сте поставили вече някакъв продукт, почистете кожата, като я измиете.
Ако в зоната има значително окосмяване е най-добре то да бъде премахнато, с цел по-доброто прикрепване и премахване на лентата.
Не поставяйте кинезио лента в области с рани, ожулвания, изгаряния, кожни възпаления или обриви.
Подготовка на кинезио лентата
Стъпка 1 - Измерване и отрязване
Преди да преминете към поставянето, трябва да си подготвите съответните парчета лента, като ги отрежете от ролката. За целта първо измерете приблизителната дължина, налагайки лентата на съответното място или използвайки разграфените квадратчета по задната й част. При измерване на дължината, имайте предвид и съобразете, че лентата се поставя при разтеглени и отпуснати мускули в областта, а също така може да се наложи да се разпънете по време на залепването.
Стъпка 2 - Предаване на форма
Следващата стъпка е да придадете форма на лентата, която е нужна за съответната техниката. Това се постига, като на отрязаното парче се правят разрези по дължина. В повечето основни техники се използват предимно стандартни неразрязани парчета лента (I-образни) или такива с един разрез
I-образна - Стандартна по форма парче лента, която няма разрези и разделяния. След като едно парче бъде отрязано от ролката, то придобива тази изходна форма. На следващ етап от него могат да се получат останалите форми. Обикновено се използва при мускулни увреди и в големи участъци на тялото, като бедра и гръб.
Y-образна - Лента с един разрез по дължина, които я разделя на основа и две "опашки". Използва се, когато лентата трябва да се насочи към 2 залавни места.
W-образа - Нарича се още ветрило. Подобна е предходната, защото има една основа, но тук опашките са повече от 2. Използва се най-често при отоци.
X-образна - Лента с разрези по дължина отдолу и отгоре, което я разделя на четири "опашки", събрани в обща основа. Обикновено се използва в по-големи зони, като гърба.
O-образна - Начина още поничка, това е парче лента, което има надлъжен разрез по средата. Така се получава отвор в средата с различна големина. Обикновено се използва за места, като коляно и лакът, където има нужда от отвор в средата. Същата форма може да се постигне и чрез две Y-образни парчета.
Стъпка 3 - Заобляне на краищата
След като предадете съответната форма на парчето лента, накрая трябва да заоблите краищата му с ножица. Това помага тя да не се отлепя в краищата и да се задържи по-дълго върху кожата.
Следвайки тези стъпки оформете всички парчета лента, които са ви нужни за апликацията.
Степен на разтягане на кинезио лентата при поставяне
Една от основните характеристики на кинезио лентите е тяхната висока еластичност. Според използваната техника и търсените ефекти се прилага различна степен разтягане на кинезио лентата при поставяне.
В общите случаи при травми и състояния свързани с отоци лентата се поставя без разтягане или до разпъване до 25% от дължината й. При ставни и мускулни проблеми лентите се поставят с минимално до 75% разтягане. Разтяганията над 75% се използват най-често за корекция и укрепване на стави и сухожилия.
Важна подробност, която не бива да се пропуска е, че краищата на кинезио лентата трябва да се залепят без никакво разтягане. Това помага за по-добрия ефект на повдигане на кожата и отбременяване на подлежащите тъкани.
Можете да разгледате нашите кинези ленти тук:
ТЕРАПЕВТИЧНА КИНЕЗИО ЛЕНТА СИНЯ 5СМ Х 5М
ТЕРАПЕВТИЧНА КИНЕЗИО ЛЕНТА БЕЖОВА 5СМ Х 5М
ТЕРАПЕВТИЧНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЧЕРНА 5СМ Х 5М
ТЕРАПЕВТИЧНА КИНЕЗИО ЛЕНТА РОЗОВА 5СМ Х 5М
Тази статия все още няма коментари